国家卫健委“时令节气与健康”发布会：各地流感强度下降，但仍建议及时接种疫苗、加强防护

国家卫生健康委员会在2026年1月13日举行了2026年首场新闻发布会，主题聚焦“时令节气与健康”。发布会信息显示，当前强冷空气活动较为频繁，相关部门提示公众做好防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部；同时，会议通报各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议公众及时接种疫苗并做好个人防护。

对普通家庭而言，“强度下降”并不等于风险消失。冬季呼吸道疾病往往呈现区域差异和人群差异：学校与托幼机构、公共交通、商场等人群密集场所，仍可能出现局部聚集性传播；老人、儿童、慢性病患者和免疫功能较弱人群，一旦感染更容易出现并发症或恢复时间更长。因此，在春节临近、聚会出行增多的背景下，继续坚持基础防护更具现实意义。

发布会所强调的“及时接种疫苗”，在公共卫生层面主要针对降低重症和并发症风险。疫苗并非对所有感染“百分之百阻断”，但其对高危人群的保护价值更为突出。对于尚未接种或需要加强的人群，提前咨询接种点并结合个人健康状况作出决定，是更稳妥的做法。

在个人防护方面，冬季末期仍建议保持良好生活方式与卫生习惯：保证睡眠、合理饮食、适量运动，提高身体抵抗力；在密闭场所适当通风，减少长时间高密度聚集；如出现发热、咳嗽等症状，应尽量减少社交活动并做好自我隔离，必要时及时就医，避免把轻症拖成重症。

随着“时令节气与健康”系列发布会常态化推进，公众获取权威健康信息的渠道更为稳定。对大众来说，重要的不只是“知道流感在下降”，而是在风险下降的窗口期继续把防护动作做扎实：一方面降低个人感染概率，另一方面在春节等关键节点减少对家庭与社区医疗资源的额外冲击，从而更平稳地度过冬春交替阶段。