国家卫健委：冬季节气健康提示与流感防控不松懈，强调保暖、疫苗接种与急救科普

国家卫生健康委员会在2026年1月13日举行了当年的首场新闻发布会，主题聚焦“时令节气与健康”。发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，公众应加强防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部，以降低因受凉引发的多类健康风险。

发布会同时关注冬季呼吸道传染病。通报提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议公众及时接种疫苗，并继续做好个人防护。这一表述释放的核心信号是：即便趋势在走低，冬季呼吸道疾病的“尾部风险”仍存在，尤其在人员流动、室内聚集增多的情境下，防控策略仍需要保持稳定。

“时令节气与健康”系列：把科普做成可执行的生活指南

卫健委在发布会上回顾称，上一年度已举办多场与节气相关的健康科普发布，并提到居民健康素养水平出现提升。此类发布会的价值在于把专业医学建议转译为可执行的生活动作：如何穿衣分层、如何在寒冷天气下运动、如何识别儿童呼吸道疾病的危险信号、以及何时需要尽快就医等。

对于普通家庭而言，冬季健康管理最怕两种极端：一是轻视风险，延误治疗；二是过度紧张，导致不必要的就医挤兑与用药混乱。权威发布的作用，就是让公众在“不过度”与“不松懈”之间找到可持续的平衡。

流感防控：疫苗、个人防护与早识别并重

发布会明确建议“及时接种疫苗、做好个人防护”。在实际生活中，这意味着：符合条件人群应尽早完成接种；在呼吸道疾病高发期，继续保持良好的手卫生、在人群密集或通风较差环境下加强防护；出现发热、咳嗽、乏力等症状时，尽量减少聚集并关注病情变化。

对儿童、老年人以及有基础疾病人群而言，冬季的重点是“早识别与早干预”：一旦出现持续高热、呼吸急促、精神差、明显胸闷气短等情况，应及时就医评估，避免发展为更严重的并发症。

急救与家用医疗器械：发布会也强调“会用、用对”

除季节性健康提示外，发布会还将急救知识普及、家庭常用医疗器械的使用与维护纳入讨论范围。这反映出健康治理的一个趋势：不仅关注“治病”，也关注家庭层面的自我管理能力建设，比如正确测量体温、血压、血氧，了解常见紧急情况的处理步骤等。

总体而言，卫健委的冬季提示强调的是一套“低成本但高收益”的健康策略：保暖与规律生活打底，疫苗与防护降低感染概率，早识别减少重症风险，急救常识提升家庭应对突发情况的底线能力。