国家卫健委：小寒大寒强冷空气频繁，流感活动强度下降但仍需防护

冬季末段仍需警惕：防寒保暖与呼吸道防护并重

国家卫生健康委员会官网发布的2026年1月13日新闻发布会文字实录显示，卫健委新闻发言人胡强强在发布会上指出，小寒和大寒是冬季的最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，提醒公众注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部等易受寒部位。

发布会同时提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议及时接种疫苗并做好个人防护。该表述强调了“趋势向下”并不等于风险解除，尤其在人群流动增加、室内聚集更频繁的时期，个人与家庭层面的预防措施仍是降低感染与重症风险的关键。

发布会围绕哪些健康主题展开

根据文字实录，本场发布会以“时令节气与健康”为主题，围绕小寒、大寒时节的养生保健、儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识普及，以及家庭常用医疗器械的使用与维护等内容进行介绍并答记者问。

可执行的冬季健康建议（结合发布会提示延展）

• 保暖重点部位：腰腹、头颈、足部优先防寒，户外活动注意分层穿衣与防风。
• 疫苗与防护并行：按需接种流感等疫苗，尽量在密闭拥挤场所做好个人防护与手卫生。
• 家庭健康储备：常备体温计等基础器械并熟悉使用方法，出现高热或呼吸困难等情况及时就医。

在气温波动与冷空气频繁的时段，生活规律与风险意识尤为重要。对老人、儿童、慢病患者等重点人群而言，做好保暖与呼吸道防护，既能降低感染概率，也有助于减少因受寒诱发的基础疾病波动。