国家卫健委1月13日发布会聚焦“时令节气与健康”：提示防寒保暖、流感仍需警惕并建议接种疫苗

发布会要点：小寒、大寒防寒保暖；流感下降但仍需防护

国家卫健委官网发布的《2026年1月13日新闻发布会文字实录》显示，发布会围绕“时令节气与健康”展开。发言人提到，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，提示公众注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

文字实录还指出，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议及时接种疫苗并做好个人防护。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

专家阵容：呼吸道疾病、流感防控与急救知识等话题

该场发布会嘉宾包括来自四川大学华西医院、首都医科大学宣武医院、首都儿童医学中心、中国中医科学院广安门医院与中国疾控中心的多位专家，议题涵盖冬季养生保健、儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识普及以及家庭常用医疗器械使用维护等。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

把建议落到行动：可执行的冬季健康清单

• 出行穿戴：优先护住头颈、腰腹与足部，减少受寒诱发不适
• 呼吸道防护：在人群密集或通风不足场景坚持佩戴口罩与勤洗手
• 疫苗接种：按当地疾控与医疗机构安排尽早接种流感疫苗（如仍可接种）
• 家庭准备：备好体温计等常用器械，了解基本急救与用药常识

冬季健康管理的关键不在“临时抱佛脚”，而在日常的防护与信息来源可靠。

信息来源与后续关注

以上内容均来自国家卫健委发布会文字实录（2026年1月13日）。若用户需要各地流感监测的最新数据、疫苗供应与接种点信息，建议以当地疾控部门与正规医疗机构发布为准。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))